位置：励普教育 > 兴趣爱好>体适能> 天津少儿体适能训练体验课  正文

天津少儿体适能训练体验课

发布时间:2024-05-30 15:58:35来源：励普综合

儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。万国体育针对青少年儿童想进行体能训练，开设了少儿体适能素质训练课，课程内要训练的不仅是基础的跑步，还有综合体能、平衡车、跳绳等多个项目的指导训练，助力孩子的全面发展。
体能训练对青少年的好处
  • 磨练意志力
    青少年体能训练不仅为未来学习生活打下坚实的基础，更为面对人生挫折培养珍贵的意志品质。很多家长常常为孩子不够坚强，遇到问题不会沉着冷静，难以控制情绪等问题而着急。其实，体育教育的也是一种品质教育。在训练中的困难与挫折往往会磨练青少年的意志品质。
  • 保持积极态度
    众所周知，能够享受运动和体力活动带来快乐的个体，会更可能终生保持较为健康的生活习惯。积极参与运动的前提就是良好的运动能力并没有疼痛，体能训练就是一个学习如何正确并运动的过程。通过这个过程来强化所有日常生活和运动中需要用到的动作模式，从而让青少年可以保持良好的状态，终生参与喜爱的运动。
  • 降低受伤风险
    力量训练对青少年有害的观点已成为往事，较新实验均证明力量和体能训练会帮助青少年更好的发展，降低受伤的风险。训练所带来的良好动作控制和本体感受，可以让青少年在日常生活和体育活动中面临受伤风险时更成熟，稳定核心，降低运动损伤的风险。
万国少儿体适能
课程推荐 特色 内容
3-6岁
全素质体能课		 定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高 体能素质 体操 球类 田径
6-12岁
专项体能课		 定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高 体能素质 肌耐力训练 专业训练 爆发力训练
班型设置 体验课：体适能1节课 30分钟/节
课程内容 ① 体能训练1-稳定技能② 体能训练2-移动技能③ 体能训练3-操控技能
课程简介
  • 01

    定制化团建满足不同年龄段需求

  • 02

    不惧天气，室内团建，单馆面积2000-5000m²

  • 03

    精英教练配备，专业体能教练一对一指导

  • 04

    全流程专业教练服务

体适能训练
  • +
  • +
  • +
  • +
万国体育

机构简介

万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能、篮球 等多项会员服务的体育俱乐部。目前在北京、上海、广州、 深圳、杭州、西安、武汉、成都、重庆、郑州、合肥、佛山、青岛、天津等12个城市，设有近50家体育中心。万国体育拥有原国家重剑队主教练领衔的中外击剑、篮球、 体能教练团队500多名，累计服务15万名学员，现在册会员近3万人。

天津万国少儿体适能训练体验课，儿童体适能是指儿童在身体、心肺和肌肉等方面的整体健康状态。良好的儿童体适能对于儿童的生长发育、认知能力和社交交往都有着重要的影响。

天津万国体育少儿体适能训练

课程目标：

课程从孩子天性出发，融合专业性与趣味性

课程品质：

增强身体素质

提高孩子免疫力

增强自信心

提高反应速度

增强心肺功能和耐力

锻炼孩子协调能力

促进身体健康发展

3-6岁 全素质体能课

特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高

内容：体能素质 体操 球类 田径

6-12岁 专项体能课

特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高

内容：体能素质 肌耐力训练 专业训练 爆发力训练

班型设置：

体验课：体适能1节课 30分钟/节

少儿体能训练

1、游泳。父母可以在孩子洗澡时观察是否适应并享受洗澡过程，如果孩子非常喜欢洗澡，父母可以试着带孩子去游泳。开始时，应戴上救生圈，直到孩子习惯为止。游泳可以锻炼孩子的肩部和背部肌肉，增强孩子的身体协调能力。

2、跳舞。跳舞是锻炼儿童体能很好的一种训练方法，舞蹈可以培养孩子的艺术气质和姿势，并且音乐还能促进儿童大脑神经的活力，让儿童更聪明。

3、可以进行一些球类运动。父母可以让孩子玩些球类运动，比如足球。孩子们会在踢足球的过程中跑步，这也锻炼了身体。足球锻炼了身体素质，使孩子的腿更加灵活和健康。需要注意的是，孩子应进行适量的锻炼，通过适量的运动，孩子不会过度劳累，身体和精神都会更健康。

4、可以骑自行车或者跑步。可以骑儿童自行车，骑自行车也相当于一种运动也可以锻炼孩子，在骑自行车的过程中锻炼腿部的肌肉。也可以跑步，但是家长应注意让孩子适当的跑，不能过度的跑，过度的跑会让孩子关节受损，心肺功能受到影响。

课程：天津少儿体适能运动中心
学校：天津和平万国体育击剑中心
咨询：

同类文章
推荐课程