3-12岁
儿童体格发育 | 儿童社会能力 | 儿童心理行为发育
发布时间:2024-05-24 16:47:52来源：励普综合
少儿体能训练项目是促进儿童身体健康和发展的重要组成部分。在少儿时期，孩子的身体和大脑都在发展，通过适当的体能训练，可以帮助孩子增强体质、提高身体协调性、增强心肺功能、提高免疫力等。万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。
① 体能训练1-稳定技能
② 体能训练2-移动技能
③ 体能训练3-操控技能
课程从孩子天性出发，融合专业性与趣味性
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+跑步是基本的少儿体能训练项目，它可以帮助孩子提高心肺功能，增强心血管
系统的健康。在场馆里，组织孩子们进行短跑和折返跑等。
跳绳可以锻炼孩子的心肺功能和协调性，同时还能增强手眼协调能力。可以让孩子双脚跳绳或者单脚跳绳，也可以组织孩子们进行花式跳绳比赛。
球类运动可以帮助孩子增强肌肉力量和协调性，同时还能提高孩子的团队合作精神，组织孩子们进行篮球、足球等专项活动。
通过骑行训练强化前庭功能，促进脑的发育、提升感官综合能力；增加双腿肌肉力量，锻炼宝宝的手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力；孩子独立掌控滑行速度，从而提高运动能力和控制能力，一旦掌握，可轻松过渡到自行车。
通过走平衡木，锻炼小朋友的平衡能力，提高身体控制力。此外，克服胆怯心理，增强自信心，培养小朋友坚强勇敢、不怕困难的精神。
青岛万国体育儿童体适能训练班，随着社会的进步和科技的发展，越来越多的家长开始关注孩子的全面发展，让孩子学习体适能。万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。
青岛万国体育儿童体适能训练
【课程简介】
3-6岁 全素质体能课
特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高
内容：体能素质 体操 球类 田径
6-12岁 专项体能课
特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高
内容：体能素质 肌耐力训练 专业训练 爆发力训练
【班型设置】
体验课：体适能1节课 30分钟/节
【课程内容】
① 体能训练1-稳定技能
② 体能训练2-移动技能
③ 体能训练3-操控技能
体适能对孩子有什么益处?
1.运动改造大脑，促进神经系统发育
促进神经系统的成长：青少儿体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善;
提高儿童情商：青少儿体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格;
开发大脑，加速智力发育：通过青少儿体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达
2.增强身体素质，提高身体适应能力
促进肌肉发育：青少儿体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实;
促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固;
促进器官发育：课程活动调起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
3.提升孩子整体健康水平
改善孩子体态：体适能课程对孩子体态有一定的调节作用，运动中强化孩子的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，从而有效改善孩子体态。
培养良好的运动习惯：体适能课程可养成孩子活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，降低损伤的概率。
提升孩子整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。
课程：青岛儿童体适能训练课程
学校：青岛万国体育击剑中心
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