3-12岁
儿童体格发育 | 儿童社会能力 | 儿童心理行为发育
发布时间:2024-05-23 16:42:37来源：励普综合
少儿体能训练项目是促进儿童身体健康和发展的重要组成部分。在少儿时期，孩子的身体和大脑都在发展，通过适当的体能训练，可以帮助孩子增强体质、提高身体协调性、增强心肺功能、提高免疫力等。万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。
① 体能训练1-稳定技能
② 体能训练2-移动技能
③ 体能训练3-操控技能
课程从孩子天性出发，融合专业性与趣味性
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+跑步是基本的少儿体能训练项目，它可以帮助孩子提高心肺功能，增强心血管
系统的健康。在场馆里，组织孩子们进行短跑和折返跑等。
跳绳可以锻炼孩子的心肺功能和协调性，同时还能增强手眼协调能力。可以让孩子双脚跳绳或者单脚跳绳，也可以组织孩子们进行花式跳绳比赛。
球类运动可以帮助孩子增强肌肉力量和协调性，同时还能提高孩子的团队合作精神，组织孩子们进行篮球、足球等专项活动。
通过骑行训练强化前庭功能，促进脑的发育、提升感官综合能力；增加双腿肌肉力量，锻炼宝宝的手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力；孩子独立掌控滑行速度，从而提高运动能力和控制能力，一旦掌握，可轻松过渡到自行车。
通过走平衡木，锻炼小朋友的平衡能力，提高身体控制力。此外，克服胆怯心理，增强自信心，培养小朋友坚强勇敢、不怕困难的精神。
北京体适能训练推荐万国体育!体适能训练作为一种全面提升身体素质的运动方式，不仅仅是为了强健身体，还能够预防慢性疾病、塑造良好形象，以及促进儿童心理的健康发展。
北京万国体适能训练课程简介
3-6岁 全素质体能课
特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高
内容：体能素质 体操 球类 田径
6-12岁 专项体能课
特色：定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高
内容：体能素质 肌耐力训练 专业训练 爆发力训练
班型设置：
体验课：体适能1节课 30分钟/节
课程内容：
① 体能训练1-稳定技能
② 体能训练2-移动技能
③ 体能训练3-操控技能
课程特色：
① 定制化团建满足不同年龄段需求
② 不惧天气，室内团建，单馆面积2000-5000m²
③ 精英教练配备，专业体能教练一对一指导
④ 全流程专业教练服务
体适能训练的意义与作用
1. 提高身体素质
体适能训练是一种综合性的运动方式，包括耐力、力量、柔韧性和爆发力的训练。这种训练可以全面提高身体的各项素质，包括心肺功能、肌肉力量、关节柔韧性和协调能力等。
2. 预防慢性疾病
慢性疾病如心脏病、高血压、糖尿病等已成为现代社会的重要健康问题。体适能训练作为一种有氧运动，可以有效预防和控制这些慢性疾病的发生。
3. 塑造良好形象
体适能训练不仅可以提高身体素质，还可以塑造出良好的身体形象。通过有针对性的锻炼，可以改变身体的线条、提高肌肉紧实度，使身体线条更加优美，轮廓更为鲜明。
4. 儿童心理提升
对于儿童而言，体适能训练的好处不仅仅体现在身体素质的提高，还在于心理健康的促进。儿童时期是人体发展的关键时期，适度的体适能训练可以促进儿童的脑神经发育，增强学习能力和注意力，改善情绪和社交能力。
课程：北京万国体适能训练班
学校：北京朝阳北苑万国体育击剑中心
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