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广州青少年体能训练基地

发布时间:2024-06-03 14:29:40来源：励普综合

儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。万国体育针对青少年儿童想进行体能训练，开设了少儿体适能素质训练课，课程内要训练的不仅是基础的跑步，还有综合体能、平衡车、跳绳等多个项目的指导训练，助力孩子的全面发展。
体能训练对青少年的好处
  • 磨练意志力
    青少年体能训练不仅为未来学习生活打下坚实的基础，更为面对人生挫折培养珍贵的意志品质。很多家长常常为孩子不够坚强，遇到问题不会沉着冷静，难以控制情绪等问题而着急。其实，体育教育的也是一种品质教育。在训练中的困难与挫折往往会磨练青少年的意志品质。
  • 保持积极态度
    众所周知，能够享受运动和体力活动带来快乐的个体，会更可能终生保持较为健康的生活习惯。积极参与运动的前提就是良好的运动能力并没有疼痛，体能训练就是一个学习如何正确并运动的过程。通过这个过程来强化所有日常生活和运动中需要用到的动作模式，从而让青少年可以保持良好的状态，终生参与喜爱的运动。
  • 降低受伤风险
    力量训练对青少年有害的观点已成为往事，较新实验均证明力量和体能训练会帮助青少年更好的发展，降低受伤的风险。训练所带来的良好动作控制和本体感受，可以让青少年在日常生活和体育活动中面临受伤风险时更成熟，稳定核心，降低运动损伤的风险。
万国少儿体适能
课程推荐 特色 内容
3-6岁
全素质体能课		 定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高 体能素质 体操 球类 田径
6-12岁
专项体能课		 定制小班 针对性训练 专业教练 家长认可度高 体能素质 肌耐力训练 专业训练 爆发力训练
班型设置 体验课：体适能1节课 30分钟/节
课程内容 ① 体能训练1-稳定技能② 体能训练2-移动技能③ 体能训练3-操控技能
课程简介
  • 01

    定制化团建满足不同年龄段需求

  • 02

    不惧天气，室内团建，单馆面积2000-5000m²

  • 03

    精英教练配备，专业体能教练一对一指导

  • 04

    全流程专业教练服务

体适能训练
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万国体育

机构简介

万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能、篮球 等多项会员服务的体育俱乐部。目前在北京、上海、广州、 深圳、杭州、西安、武汉、成都、重庆、郑州、合肥、佛山、青岛、天津等12个城市，设有近50家体育中心。万国体育拥有原国家重剑队主教练领衔的中外击剑、篮球、 体能教练团队500多名，累计服务15万名学员，现在册会员近3万人。

儿童体适能并非普通的体能训练。其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。儿童的体能非常重要，必须要能接受科学、正规、合理的少儿体能训练，才能给孩子们的成长带来很好的帮助。

广州万国青少年体能训练

课程目标：

课程从孩子天性出发，融合专业性与趣味性

课程品质：

增强身体素质

提高孩子免疫力

增强自信心

提高反应速度

增强心肺功能和耐力

锻炼孩子协调能力

促进身体健康发展

儿童体适能训练的好处?

儿童体能训练的好处较多，不仅有助于孩子们的身体健康，也有利于他们的心理和社会发展。比如可以促进骨骼和肌肉发育、刺激感觉神经、促进神经系统的成长、提高儿童情商、调节身体养成良好习惯、矫正儿童体态等，此外，体育锻炼还能增强孩子身体各器官系统的功能等。儿童体能课程通常是以团队形式进行的，孩子们在团队活动中学会合作、分享和沟通，从而培养他们的团队合作精神。

体能训练

分为基础体能和专项体能，主要是训练会员的基础力量、协调性、灵活性，还有专项所需要的小肌肉力量。

技术训练

主要是训练基本的击剑技术动作，并实施一些教练指导、双人练习等手段加以熟练。

实战训练

包括条件实战和计分实战，条件实战是以设定不同的条件，来达到训练会员在实战中运用技术的能力;计分实战是训练会员对比赛的比分感觉，技术战术的分配运用。

课程：广州少儿体适能体验课
学校：广州越秀万国体育击剑中心
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