发布时间:2024-04-22 14:30:17来源：励普综合
击剑（Fencing）是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。
花剑： 花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。
重剑： 重剑长度与花剑相同，重量770克，剑身横断面为三棱形，护手盘大。
佩剑：佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头。
击剑锻炼大腿内侧小肌肉群，塑造优雅形体。
击剑需要观察思考、迅速反应，训练敏捷思维。
击剑胜负间的心里交锋，锻炼自信或抗挫的意志。
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成都成人击剑培训机构推荐万国体育!学习击剑不仅有助于提高身体素质，还能提升个人气质和自信心，锻炼思维和意志力，以及促进社交能力的提高。虽然成人击剑是一项小众运动，但参与人数确在逐年增加。
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课程简介
学习击剑前，你知道你的潜力有哪些吗?也许是你的腿部力量远远超乎你的想象，也许是你对实战技巧无师自通…这些隐藏在你身体里的潜力，在学击剑前，也许你并不知道你拥有它们!万国体育-击剑中心是专业的击剑培训基地，拥有专业的教练团队和优越的现代感击剑馆，体能测试，技术教学、实战体验有机结合，一对一手把手教学，致力于培养-的击剑学员!
课程详情
课程内容分为三部分：
1.体能训练: 分为基础体能和专项体能，主要是训练会员的基础力量、协调性、灵活性，还有专项所需要的小肌肉力量。
2.技术训练: 主要是训练基本的击剑技术动作，并通过一些教练指导、双人练习等手段加以熟练。
3. 实战训练：包括条件实战和计分实战，条件实战是通过设定不同的条件，来达到训练会员在实战中运用技术的能力: 计分实战是训练会员对比赛的比分感觉，技术战术的分配运用。
学习击剑的注意事项
1、培养正确的剑感：击剑是一项需要培养剑感的运动。在培训中，应该通过反复练习和不断的实战，培养正确的剑感和攻防节奏，提高攻防转换的速度和准确性。
2、逐渐增加训练强度和难度：击剑训练需要逐渐增加训练强度和难度。在培训中，应该根据自己的身体素质和技术水平，逐渐增加训练强度和难度，不断提高自己的技能水平。
3、尊重对手和裁判：击剑是一项高雅的运动，需要尊重对手和裁判。在培训中，应该尊重对手和裁判，遵守比赛规则和裁判判罚，避免出现不当言行和行为，维护良好的体育道德和竞赛环境。
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