发布时间:2023-12-26 14:46:48来源:励普综合
体能游戏、篮球技能启蒙、篮球运动操。
课程环节
常规与热身、球性身心激活、技能学习展示、体能游戏比赛、放松总结礼仪。
课程以动作发展为主,体能素质提升为辅,围绕“测-学-练-赛”的科学训练闭环,帮助孩子抓住动作发展的生长敏感期,不仅获得健康的体魄,还能全面发展认知、情感、社交、语言等综合能力。
南京花香盛世体育是一家专注于少儿体能以及篮球培训的机构,授课老师会给学员提供更加完善的教学方案,授课的内容全面,从基础的篮球动作,以及小朋友的身体素质等方面出发,结合教学经验,给学员科学有效的篮球培训指导。
南京青少年篮球训练营怎么收费?
花香盛世体育的篮球课程班型设置的比较多,不同的学员对应的课程也有所不同,花香盛世体育收费大致区间是在6000-16000元左右,具体可以线上咨询老师哦!
花香盛世会先对学员进行等级评定,根据学员技术水平进行分班。以兴趣引导、基础技能、技术进阶为主,帮助学员掌握扎实的基本功,从小培养运动习惯。对于有一定基础、渴望比赛、需提升比赛综合能力的学员,花香盛世专门打造更进阶的全能战队课程,以参赛为目标完成核心技术练习,大幅提升学员的进攻防守等个人能力和团队配合能力,并在实战中学会团队合作,培养团队意识。
花香盛世篮球培训
少儿篮球启蒙课
向学员传授全面、扎实的篮球基本功,纯熟的左右手运用为目标。不仅包括投篮、运球、传球及防守技巧,且通过开展1对1训练,运用急停和转身等进阶动作,重点培训学员的步法,启发少儿对篮球的兴趣。
青少年篮球A+课程
课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化级别。精神上历练勇气、自信、挑战拼搏、团队意识。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量;技术上学会运球、传球、投篮、防守、脚步、突破。
篮球全能菁英班
深入学习个人技能,包括但不限于25项进攻技术(内、外线进攻)、9项防守技术、5项篮板球技术。团队专项技术学习21项基础进攻配合、6项基础防守配合、11项无球移动技术。练+训+赛”全周期教学。
篮球的基本动作
跳步急停持球突破。利用向侧耳面或前面跳步急停,与防守队员错位,进行突破,这种突破攻击性强,动作突然,并且能在移动中突然急停,做变向突破。由于是跳步,一步急停,所以两脚任何一脚都可为轴。
动作要领:跳步前,应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线,随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球,同时用异侧脚蹬地,两脚稍腾空,向侧方或前方跳起接球,然后两脚平行落地(任何一脚可以做中枢脚),落地后两腿屈膝,重心降低,前脚掌支撑重心,然后再根据防守者错位情况,迅速用交叉步突破对手。
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