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南京鼓楼羽毛球入门培训班推荐

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花香盛世体育作为中国体育教育行业的引领者,多年来始终致力于以体育教育为基础,探索青少年体质健康与精神多元成长。为满足青少年关于运动的差异化需求,花香盛世围绕篮球、羽毛球、足球、体适能等运动品类,逐步搭建完善课程矩阵,让孩子们通过参与体育课程、赛事、营地去感受体育蕴含的勇敢、无畏、拼搏等珍贵的精神,从而激发个人的无限潜能。
打羽毛球好处
01有氧运动
打羽毛球属于一种有氧运动,长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的作用。
02协调能力
打羽毛球的时候需要全身配合,平时适量打羽毛球,对提高人的协调能力也有一定的好处。
03提高视力
打羽毛球对提高视力也是有帮助的,因为在打羽毛球的时候,眼睛需要跟着球转,这样能够增加睫状肌的收缩能力,预防近视和远视的发生。
04预防颈椎病
打羽毛球对改善和预防颈椎病有一定的好处,颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起,和长期低头有一定的关系,每天适量的打羽毛球,对改善和预防颈椎病有一定的效果。
花香盛世体育
1 A+课程序列

按照孩子的年龄划分成长阶段,侧重孩子兴趣启蒙以及精神的历练,在技术难度上随着学习的时间逐步深入。

2 全能战队课程

以参与赛事为目标,主要开展专业技能培训以及参赛战术、比赛规则等课程训练。

3 线上课程

以家庭为场景,着重孩子体能、球性的训练,并且让家长参与其中,感受体育的乐趣。

4 营地教育

将体育作为基础,以历练精神的力量为主旨,融入更多的运动、情商等拓展课程,是培养孩子成长中多维度兴趣的起点。

花香盛世
羽毛球全能战队课程
课程级别 全能提高班 全能球队班 全能竞赛班
课程特色 学习贴近实战的进阶技术,掌握技术动作的串联衔接。 以参赛为目标掌握全场对打难点技巧。 专注实战,了解比赛规则,参加精彩赛事,迈向广阔舞台。
技术训练 杀球、吊球、扑球、搓球。 接杀、勾对角、推球。 比赛技战术排演。
精神历练 勇敢、自信、无畏、坚持、超越。
校区环境
 
花香盛世主要产品
01
日间训练营
技能强化营:针对训练中的专项技能进行短期强化,达到进阶的训练效果。
竞技文化与规则营:了解一项运动的文化、历史,深入到比赛规则以及判罚。
02
住宿训练营
赛事训练营:5-7日,以比赛为核心,研习全队战术。
军事拓展营:5-7日,军训与运动结合,磨练意志规律作息,对孩子进行行为管理。
运动塑形营:7-10日,科学饮食结合体育训练,帮助孩子科学塑形瘦身。
03
体育游学&研学
运动拓展游学:5-7日,在篮球、足球、羽毛球运动之余加入赛艇、马术、攀岩、滑雪等新颖的体育项目,进一步激发兴趣爱好挖掘个人潜能,对孩子成长进行多维度的观察。
亲子游学:7-10日,亲子互动手作、家庭趣味赛事、景色游览,不错过孩子旅途的点滴成长。
高校研学:7-10日,高校游览、分享、校队观摩交流……感受高校文化,开拓孩子视野。

南京鼓楼羽毛球入门培训班推荐哪家?羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

花香盛世体育

花香盛世经过多年的积累和沉淀,依托教学研发中心深入研究青少年生长发育与认知发展规律,提炼出科学的教学内容和教学方法,以及教学标准化、体系化的教学模式,通过科学的课程设置,既确保学习效果又保障运动安全。作为保障教学大纲落地的重要角色,花香盛世格外注重教练员团队的能力培养,因而搭建教练培训中心,为千余名专业全职教练提供定期职业培训。同时,与中国篮球协会、中国羽毛球协会等官方协会、机构紧密合作,为教练员提供资质认证机会,不断提高执教人员资质和教学水平。

花香盛世少儿羽毛球课程

羽毛球菁英班

学习贴近实战的进阶技术,掌握技术动作的串联衔接;以参赛为目标,掌握全场对打难点技巧;专注实战,了解比赛规则;学习杀球、吊球、扑球、搓球、接杀、勾对角、推球等技术。

羽毛球A+课程

学习高远球、挑球、发球、放网等羽毛球技术,提高身体的韧性、体力御耐力,从而锻炼大脑的反应能力,培养克服孩子困难的意志力,建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球训练

循环训练法

循环训练法是花香盛世教研中心针对羽毛球运动特点和技能学习规律而首创的课堂组织形式。每堂课分为羽毛球基础巩固、教练1V1指导和专项表现力的三大训练板块,并以此将场地划分为三片区域,让学员进行接力轮转式的学习,从而减少候场等待时间,触球率、训练效率得到大幅提升。

基础巩固

基础巩固部分为每人10分钟的发球机练习,可巩固学员高远球、挑球、吊球、杀球、防守杀上网等基本功,更快形成肌肉记忆。此外,单独开辟表现力专项训练板块,结合羽毛球运动的技术需求配合腿部爆发训练、核心稳定强化、发力模式训练等内容,强化学员体能、肌肉等身体素质将显著提升动作稳定性和控球能力。

新手打羽毛球的注意事项

(1)来球时,需要早早地做好预判与接球准备,争取在身体前上方击球,如果球落至颈部以下位置再接球的话,其回击的球就会失去战斗力。

(2)初学者握拍方式也有很大的`讲究,握拍手不可握得太紧要放松,如此便能够发挥手腕大限度的力量。

(3)在单打时,要稳守球场的中心位置,以便应付各种方位的来球。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

(4)在单打时,要迷惑对手就要将球尽可能地往两边两角打,尽量避免把球打入敌方中心,当然除了扣球。

(5)单打发球要尽量打出高远球,双打发球则要短,尽量让球的飞行路线贴近球网的上缘,发球多变也是迷惑对手的有效方式。

(6)条件允许的话可以采用一些假动作来迷惑对手,隐藏自己的想法。

(7)击出的高远球要尽可能打得高而且接近对方的底线。

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校区分布
    1
    无锡新吴李宁校区花香盛世体育(羽毛球)
    江苏省无锡市新吴区1969创意园区
    2
    无锡新吴BOB篮球街区花香盛世体育(篮球)
    无锡市新吴区江溪街道富力星光里
    3
    无锡梁溪乐都汇花香盛世体育(篮/羽)
    江苏省无锡市梁溪区乐都汇
    4
    无锡滨湖蠡园校区花香盛世体育(篮/羽)
    江苏省无锡市滨湖区隐秀路,蠡(lí)园中学
    5
    南京建邺国际博览中心花香盛世体育(羽毛球)
    南京市建邺区国际博览中心
    6
    南京建邺苏尧体育馆花香盛世体育(羽毛球)
    南京市建邺区江东中路158号
    7
    南京鼓楼星空球馆花香盛世体育(羽毛球)
    南京市鼓楼区虎踞北路21号
    8
    南京鼓楼非之悦公园花香盛世体育(篮/羽)
    南京市鼓楼区建宁路35号
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