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长沙羽毛球培训班哪家专业

发布时间:2023-09-07 15:06:32来源：励普综合

打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察，事实证明，经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。
羽毛球运动
  • 它是全身运动项目
    无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  • 可调节运动量
    羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度；老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小；儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。
  • 不受场地限制
    羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米，长13.40米，宽6.00米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培训班
花香盛世
 
课程简介

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力，从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作，过程中培养了孩子客服困难的意志力，建立超越自我的自信心。

项目特色

科学深度的教学研发；专业的教练团队；贴心优质的教务服务。

兴趣教学 全能战队

课程设置

STEP.1

                     注意力训练

STEP.2

                     活动热身

STEP.3

                     技能训练

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     课后总结

打羽毛球的正确姿势和动作
1.站姿：站在球场中间，两脚分开，左脚略微向前，右脚略微向后，身体重心稍微向前倾。
2.准备姿势：将球拿在右手上，将左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。
3.击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。
4.跟踪球动作：击球后，跟随球的运动轨迹，准备接下来的击球。
5.跳跃动作：在接近球的位置时，跳跃并击球。
6.接发球动作：在接近球的位置时，用手掌平直接接发球。
7.正确的击球方式：羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先，应该用前臂和上臂的力量来推动球拍，然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。
8.正确的手持球拍姿势：手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面，用食指和中指来握住球拍，其余三个手指则放在球拍的背面上，这样可以使球拍更加稳定。
9.正确的跳跃姿势：跳跃时应该保持平衡，跳跃高度要适中，不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定，准备好击球。
10.保持正确的身体姿势：在打羽毛球时，要保持正确的身体姿势，避免不良的姿势对身体造成伤害。
花香盛世校区
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长沙羽毛球培训班就选花香盛世体育!花香盛世羽毛球课程采用阶段性的课程设置，每6到8周为一个单元。课程把训练课、技能测试课、体能测试课、比赛课、体能课结合起来，让孩子拥有丰富的体验，充分激发对羽毛球的兴趣，让羽毛球成为终生爱好。

长沙花香盛世青少年羽毛球培训班

该课程专为6-14岁想要学羽毛球的孩子开设，课程内容主要以提高孩子的身体韧性、体力御耐力，锻炼大脑的反应能力和学习高远球、挑球、发球、放网等技术，还有专业的教练团队、贴心优质的教务服务等，

教学目标

历练孩子的精神力量，培养孩子的综合能力，团队协作和社交能力

课程内容

提高身体的韧性、体力御耐力，锻炼大脑的反应能力;学习高远球、挑球、发球、放网等技术;培养克服困难的意志力，建立超越自我的自信心。

课程特色

“练+训+赛”全周期教学模式;科学深度的教学研发;专业的教练团队;贴心优质的教务服务

课程优势

从兴趣启蒙到技能提升，全周期课程训;”练+训+赛“全周期教学模式;科学深度的教学研发、专业的教练团队、贴心优质的教务服务

少儿学习羽毛球的好处：

促进身高增长：

打羽毛球，需要孩子不停地来回移动，而脚下的移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有极大好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

完善眼球功能：

眼科研究发现，在打球过程中眼睛须追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育较关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%。

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