传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
发布时间:2023-07-07 15:15:02来源：励普教育综合
篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。在运动教育越来越被重视的当下，更多的学生加入到这个体能运动中来，从小培养孩子对运动的热爱可以说是十分有必要。而篮球运动，无论是从强身健体，还是其他方面，对于孩子来说都是一个不错的选择。篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展，培养儿童手眼协调、手脚协调，全身协调发展。传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会。通常,面对面贴身防守是较有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住。记住,重心要压低。
抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻。
运球技巧是较基本的技巧,一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。
心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性。但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐。
| 课程级别 | 全能菁英班 | 全能球队班 | 全能竞赛班 |
|---|---|---|---|
| 课程特色 | 个人技术精细打磨 | 攻防战术学习+实战进阶 | 参加多项赛事力拼 |
| 技术训练 | 外线个人进攻技巧内线个人进攻技巧区域进攻配合 | 球队位置角色训练进攻&防守战术 | 球队内部战术排演 |
| 精神历练 | 勇敢、自信、无畏、坚持、超越 | ||
| 每年30-60节·单节90分钟 | |||
全能菁英班的学员都要通过入学技能测试8-10岁、11+岁的学员测试不同内容测试数据和结果将经过教练、教学督导、大数据中心、总部教学中心的四重审核。
通过全能菁英班标配的教学教具，设置运动障碍或模拟运动过程的干扰行为，辅助学员形成正确动作的肌肉记忆。比语言教学效果更明显，记忆更深刻。
并非每个孩子都要成为专业运动员，但通过竞技比赛磨练出运动员那体育精神和坚韧意志，能让孩子更好地面对人生挑战。
全能菁英班的教练都经过花香盛世对教龄、运动员等级、教师资格证、带队参赛成绩等资质的综合评估考核。
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+武汉哪里有青少年篮球训练营?花香盛世开设的这门青少年篮球技能提升训练适合想要提升自己篮球技能的学员参加，训练邀请专业的篮球教练对大家进行教学，从篮球基础知识，基本走位开始讲起，为学员提供环境良好的训练场地，给予他们真实的运动环境和频繁参加集体竞技的机会，让孩子更自信、更具有团队合作的精神、更富于想像力和创造力，更喜爱户外篮球运动。
武汉花香盛世篮球训练
少儿篮球启蒙课
向学员传授全面、扎实的篮球基本功，纯熟的左右手运用为目标。不仅包括投篮、运球、传球及防守技巧，而且还通过开展一对一训练，运用急停和转身等进阶动作，重点培训学员的步法，启发少儿对篮球的兴趣。
青少年篮球A+课程
课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三个级别。精神上历练勇气、自信、挑战拼搏、团队意识。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量;技术上学会运球、传球、投篮、防守、脚步、突破。
篮球全能菁英班
深入学习个人技能，包括但不限于25项进攻技术(内、外线进攻)、9项防守技术、5项篮板球技术。团队专项技术学习21项基础进攻配合、6项基础防守配合、11项无球移动技术。自主研发学习教材，“练+训+赛”全周期教学。
花香盛世篮球培训优势
遵循科学的训练体系
遵循科学的训练体系，花香盛世篮球体适能启蒙课根据《国民体质健康测定标准手册(幼儿部分)》中对不同年龄段儿童身体形态及素质的要求标准，设定教学大纲和阶段性教学目标，同时按照S1-S4的不同技能阶段进行分级训练，保障学习效果。
课程内容设计
课程内容设计方面，篮球基础技术中很多动作对开发少儿身体机能大有裨益，因此启蒙课结合篮球技能和体适能内容，通过“测-学-练-赛”的教学实践闭环，设计了13项速度灵敏训练、8项平衡协调训练、11项力量训练、2项柔韧提升的体能训练，以及6项运球、13项传接球、5项投篮的篮球基础技术学习，提升学员身体敏捷性、协调性和耐力，培养更强的适应能力与抗挫折能力以及良好的规则意识和团队意识。
孩子打篮球的好处
长个子，提高有氧能力。科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球，本身就是一项非常好的运动，它需要你的全身性运动起来，手、教一起并驱，跳跃等综合性较强的运动，需要调动人体的全面机能，充分发挥人的敏捷性，激发细胞的活跃，运动可以刺激垂体分泌生长激素，对人体的骨骼增长、促进提高;再加上运动完之后，积极补充营养物质，如：喝含钙的，牛奶之类的，肉类，增加营养，在青少年发育期间，真的有很大的好处的!
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