发布时间:2024-05-07 16:21:40来源：励普综合
跳绳是一项非常受欢迎的有氧运动，它不仅能够帮助我们燃烧脂肪、增强心肺功能，还能锻炼身体的协调性和灵活性。万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能(全素质体能训练、少儿篮球、少儿足球、跳绳、平衡车等)、青少年篮球专项运动训练等多项会员服务的体育俱乐部。
为学业——体测考试项目；
为体测——肺阔量提升、BMI指数达标、体测成绩提升；
为健康——均衡发展，长身体；
为智力——反应速度专注力UP。
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+定制化满足不同年龄段需求。
不惧天气，室内训练。
万国体能精英教练，专业指导。
全国12座城市，近50+场馆。
万国体育18年体育培训服务。
众多家长的优先选择。
近年来，中考体育项目中，一分钟跳绳已成为全国各地的考试或选考内容，这使得众多学生开始关注如何更好地掌握这一技能。为此，万国体育特别针对中考一分钟跳绳的考核标准和特点，整理了一系列实用的训练方法和技巧，旨在帮助学生们更有效地提升跳绳水平，从而取得理想的成绩。
北京万国体育跳绳训练
课程目标：掌握正确跳绳姿势，拿下体测一分钟跳绳
课程品质：确保-跳绳成绩达标;-一分钟跳绳成绩，中考成绩弯道超车;助力-初中备考，率可达99%。
课程效果：
① 掌握正确跳绳姿势
② 拿下体测一分钟跳绳
③ 全员，不达标再送一期
课程特色：
① 不惧天气，室内训练
② 万国体能精英教练，专业一对一指导
③ 全国12座城市，近50+场馆
④ 万国体育18年体育培训服务
⑤ 众多家长的优先选择
中考跳绳考试简介
一、考试规则
1、考点提供考试用绳，考生也可携带与考试跳绳手柄卡槽匹配的跳绳;
2、考生须按正摇双脚动作规范跳绳，每跳跃一次摇绳一回环(一周圈)，仪器自动计数一次。听到结束的口令后应立即停止。
二、测试时有哪些注意事项?
1、只有一次机会
每位考生测试跳绳时只有一次机会。在测试时，考生不得反摇跳绳，不得一跳多摇，否则将被判为犯规，当次成绩无效。
2、意外情况
测试过程如发生与其他考生拌绳等意外情况，裁判应组织相关考生重测一次。
3、特殊情况
测试过程中，考生跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行。
4、领准考证
考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
5、因个人原因没有成绩不会有下次机会
考生出现因为个人抓握绳头、跳绳脱手等个人技术原因造成没有成绩或影响成绩的，不再组织重跳。
课程：北京大兴黄村跳绳体验课
学校：北京大兴万国体育体能馆
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