珠海2025年公共营养师报名时间参考

公共营养师作为营养师的基础和入门认证，几乎每位营养从业者都持有一本，特别适合新人。该认证分为不同级别，可持续进修升级，其中四级和三级较为常见，而二级和一级则相对较少。

珠海2025年公共营养师报名时间参考

报名时间：2月、5月、8月和11月。

考试形式：采用线下机考形式。

考试时长：理论知识90分钟，技能60分钟，合计150分钟。

考试分值：理论知识100分，技能100分。

考试题型：单项选择题、多项选择题。

公共营养师培训课程内容

1. 公共营养师的基础知识部分：包括医学基础、营养咨询和教育、食物营养、膳食营养指导、人群营养、公共营养基础、食品卫生等。

2. 公共营养师的技能部分：包括膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、营养咨询和教育、膳食指导和评估、食品营养评价、社区营养管理和营养干预等。

营养师是很好考的，考试内容有理论知识和专业能力考核两部分，通过率是高的，只要好好学习资料，再加上结合实际理解，很轻松就能考过的。

公共营养师较全常见公式

一、标准体重与体型评价

标准体重计算公式：标准体重(kg) = 身高(cm) - 105。标准体重指数计算公式：标准体重指数 = [实测体重(kg) - 标准体重(kg)] ÷ 标准体重(kg) × 。这一指数有助于了解个人体重与标准体重的偏差。

二、膳食营养计算与评价

体质指数(BMI)计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。这是评价体型的重要指标。能量需要量计算公式：总能量需要量(kcal) = 标准体重(kg) × 每日所需能量(kcal/kg)。根据标准体重和每日所需能量来计算总能量需要量。

三、营养素摄入与需要量计算

蛋白质需要量计算公式：蛋白质需要(g) = 全天总能量 × (10%~15%) ÷ 4。这个公式用于估算每日所需的蛋白质克数。碳水化合物供能比计算公式：碳水化合物供能比 = (碳水化合物摄入量 × 4) ÷ 总能量摄入量 × 。这个公式用于计算碳水化合物在总能量中的占比。

四、其他常用计算公式

Kaup指数计算公式：Kaup指数 = [体重(kg) ÷ 身高(cm) ²] × 10^4。该指数用于评价儿童的体格营养状况。Rohrer指数计算公式：Rohrer指数 = 体重(kg) ÷ 身高(cm)³ × 10^7。这个指数也可以用来评估体型。腰臀比值(WHR)计算公式：腰臀比值 = 腰围(cm) ÷ 臀围(cm)。这是评估健康风险的一个重要指标。

五、食物营养成分计算与评价

食物中某营养素含量计算公式：食物中某营养素含量 = 食物量(g) × 可食部分比例 × 每100g食物中营养素含量 ÷ 100。这个公式用于计算食物中特定营养素的含量。烹调重量变化率(WCF)计算公式：烹调重量变化率 = (烹调后食物的重量 - 烹调前食物的重量) ÷ 烹调前食物的重量 × 。这个公式用于评估烹调过程中食物的重量变化。

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