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青岛崂山东方启明星篮球培训怎么样

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篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,保持和提高孩子的生命活力,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。

学篮球 为什么选择东方启明星
01
东方启明星特色教学法

优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星;创立“3段12级”标准课程,根据孩子年龄和技术水平分段级,提供针对性课程,共包含18个体质,技术和品格指标,融入200个篮球技术,300个游戏教法。

02
专业快乐的篮球教育

让孩子们在专业,快乐的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化规则,提高孩子运传投的基本技术,实战比赛中的技战术运用。

东方启明星篮球教育十五大基石
  • 01全力以赴
  • 02自若
  • 03信心
  • 04状态
  • 05技巧
  • 06团队精神
  • 07节制
  • 08警醒
  • 09积极主动
  • 10专注
  • 11勤奋
  • 12友谊
  • 13忠诚
  • 14合作
  • 15热情
东方启明星少儿篮球培训课程
课程名称 适合年龄段 课程介绍
少儿篮球培训课程
7-9岁年龄段
1.主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高。
2、能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领,加强纪律性和团队协作意识,激发学员的积极性和创造性,从而达到塑造孩子们良好品格的目的。
10-12岁年龄段 1.主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。
2.在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。
东方启明星机构怎么样

东方启明星提供专业快乐的篮球教育

东方启明星体育文化发展有限公司成立于2009年,是集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。东方启明星中国青少年篮球教育头部品牌,10年积淀,覆盖全国100+城市,300+校区,累计服务学员10万+青少年儿童。优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星,让孩子们在专业,快乐的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。

东方启明星教学环境
 
 
机构前台
公司前台
 
 
教学场地
接待区域

篮球还是一项有益身心的运动,对于正处于生长发育阶段的青少年来说更是如此。他们身体各个部分的机能,都能够在篮球运动中得到较好的锻炼。下面看看青岛崂山东方启明星篮球培训怎么样?

东方启明星篮球培训课程:

10-12岁年龄段,主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。

东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。

课程体系

大众兴趣班

东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式,培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。

校区辅导班

为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员,并根据学员特点进行针性的指导与训练,强化学员意志品质,同时提供市/区级比赛机会和平台。

城市辅导班

为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型,旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员,在个人竞技水平进一步提高的基础上,针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练,同时提供国际/比赛机会和平台。

东方启明星特色教学法

优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星;创立“3段12级”标准课程,根据孩子年龄和技术水平分段级,提供针对性课程。让孩子们在专业,快乐的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化规则,提高孩子运传投的基本技术,实战比赛中的技战术运用。

青少年打篮球注意事项

需要进行必要的设备保护

篮球比赛激烈,青少年肌肉力量小,韧带薄,容易发生关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了穿着合适的高腰篮球鞋外,还应穿戴脚踝保护、膝盖保护和牙齿保护。膝盖受伤主要是由篮球爱好者之间的碰撞造成的。戴护膝是保护他们的好方法。

合理安排运动量

许多孩子不知疲倦地玩耍。长时间的大量运动不仅会降低他们的身体机能和抵抗力,使他们的动作变形,容易造成伤害,而且会妨碍他们的学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右是合适的。今后我们应该积极做放松运动。

搞好基本功培训

如果你掌握了扎实的基本技能,你将来会有更大的发展。不要刻意追求花哨的动作来展示你的技能,而是要有条理、规范、地运球、投篮和防守。

在比赛前热身

你可以先做一些轻微的慢跑和柔韧性练习,以确保身体的所有关节都不会僵硬。打篮球容易使骨骼和关节受伤。也就是说,骨骼尚未硬化的年轻人在膝盖受到强烈刺激时较容易出现膝盖水肿。预防方法;做一些强烈刺激膝盖的运动,如全膝弯曲、兔子跳跃等。不要走得太远。同时,训练和加强膝关节周围的运动。

玩之前先剪指甲

在篮球运动中,脆弱部位通常集中在手足、手指、膝盖、脚踝和肌肉的指甲(脚趾)中。你必须在比赛前剪指甲,因为一次简单的传球、手上的偷盗,或者脚上的突然加速和紧急刹车都会把长指甲翻过来。在抢篮板和高速传球接球时,我们必须防止手指挫伤。接球时用手掌接球,抢篮板时用整个手掌接球。

正确的篮球训练态度

事实上,少年篮球并不注重练习对抗,而主要是练习和控制球,即所谓的持球练习。只有当你把球和手结合在一起,你才能真正得心应手。另外,作为一个集体项目,你应该有协调合作的意识,强化集体观念。

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校区分布
    1
    青岛黄岛金茂源青岛东方启明星培训机构
    山东省青岛市黄岛区黄河西路27号
    2
    青岛黄岛双珠路青岛东方启明星培训机构
    双珠路地铁站南100米
    3
    青岛黄岛金沙滩青岛东方启明星培训机构
    金沙滩路902号盛德花园
    4
    青岛黄岛青岛东方启明星培训机构
    太行山路551号33运动社区
    5
    青岛李沧东方启明星培训机构
    青岛市李沧区夏庄路1号乐客城
    6
    青岛崂山辽阳东路东方启明星培训机构
    辽阳东路2号半岛都市报西侧
    7
    青岛崂山东方启明星培训机构
    崂山区青大一路83号
    8
    青岛市南珠海路东方启明星培训机构
    市南区珠海路致远楼宾馆大院内
    9
    青岛市南浮山所东方启明星培训机构
    市南区南京路40号绿地生活馆
    10
    青岛市南万象城东方启明星培训机构
    市南区山东路5号Two Park 篮球公园
    11
    青岛市南青岛路东方启明星培训机构
    青岛路2号中山路社区休闲广场
    12
    青岛市北二体东方启明星培训机构
    市北区德平路3号青岛市第二体育场
    13
    青岛市南东方启明星培训机构
    青岛市市南区八大峡街道团岛五路商务实训物流基地
    14
    青岛市北凤凰城东方启明星培训机构
    青岛市市北区广昌路5号卜蜂莲花二楼
    15
    青岛市北辽阳西路东方启明星培训机构
    市北区辽阳西路188号迪卡侬天爱蹦床2楼
    16
    青岛市北百安居东方启明星培训机构
    市北区辽阳西路188号百安居东侧
    17
    青岛市北延吉路东方启明星培训机构
    市北区延吉路CBD万达广场西广场
    18
    青岛市北万达东方启明星培训机构
    市北区延吉路CBD万达广场
    19
    青岛市北宝应路东方启明星培训机构
    市北区宝应路3号宝应路幼儿园正对面
    20
    青岛市北新都心东方启明星培训机构
    青岛市市北区哈尔边路和达中心城
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