学员年龄 | 5-7岁 | 8-10岁 | 11岁+ |
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课程级别 | 兴趣启蒙 | 技能成长 | 对抗强化 |
体能提升 | 提升平衡能力/反应速度/增进学习能力 | 身体协调能力提升、身体素质提升 | 肢体力量强化,体测达标 |
技术训练 | 运球、传球、投篮 | 运球、传球、投篮、防守、脚步 | 运球、传球、投篮、防守、脚步、突破 |
精神历练 | 勇气、自信 | 坚持、坚韧、团队意识 | 无畏、挑战、拼搏 |
注意力训练
活动热身
技能训练
放松拉伸
课后总结
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