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上海浦东三林学羽毛球一节课多少钱

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打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察，事实证明，经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。
羽毛球运动
  • 它是全身运动项目
    无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  • 可调节运动量
    羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度；老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小；儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。
  • 不受场地限制
    羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米，长13.40米，宽6.00米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培训班
花香盛世
 
课程简介

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力，从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作，过程中培养了孩子客服困难的意志力，建立超越自我的自信心。

项目特色

科学深度的教学研发；专业的教练团队；贴心优质的教务服务。

兴趣教学 全能战队

课程设置

STEP.1

                     注意力训练

STEP.2

                     活动热身

STEP.3

                     技能训练

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     课后总结

打羽毛球的正确姿势和动作
1.站姿：站在球场中间，两脚分开，左脚略微向前，右脚略微向后，身体重心稍微向前倾。
2.准备姿势：将球拿在右手上，将左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。
3.击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。
4.跟踪球动作：击球后，跟随球的运动轨迹，准备接下来的击球。
5.跳跃动作：在接近球的位置时，跳跃并击球。
6.接发球动作：在接近球的位置时，用手掌平直接接发球。
7.正确的击球方式：羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先，应该用前臂和上臂的力量来推动球拍，然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。
8.正确的手持球拍姿势：手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面，用食指和中指来握住球拍，其余三个手指则放在球拍的背面上，这样可以使球拍更加稳定。
9.正确的跳跃姿势：跳跃时应该保持平衡，跳跃高度要适中，不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定，准备好击球。
10.保持正确的身体姿势：在打羽毛球时，要保持正确的身体姿势，避免不良的姿势对身体造成伤害。
花香盛世校区
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打羽毛球能很好地锻炼孩子的神经系统和反应能力，能增强上下肢肌肉的力量，能提高内脏器官的功能，而且对加快头脑反应、促进身高增长都有积极作用。较重要的是，家长可以完全参与到此项运动中来，充当孩子的教练，这对加强亲子之间的感情交流，塑造融洽的家庭氛围都能起到作用。上海浦东三林学羽毛球一节课多少钱？

羽毛球培训班收费参考

羽毛球培训班的收费标准因地区、教学水平、教学设施等因素而异。一般来说，羽毛球培训班收费在每节课100元至300元不等，具体情况可以咨询线上客服。

选择羽毛球培训班时，教学质量也是一个非常重要的考虑因素。好的培训班应该有专业的教练团队，能够根据学员的不同水平和需求，提供个性化的教学服务。同时，培训班的教学设施也应该符合要求，例如场地、球具等方面。

花香盛世羽毛球培训优势

实力教练帮队教学

羽毛球菁英班的教练都经过总部对教龄、教学经验、运动员等级、资格证书等资质的综合评估考核。

入学测试奠定班级水准

全能菁英班的学员必须通过入学技能测试,测试数据和结果将经过教练、教学督导、总部教学中心的多重审核。全能菁英班也是为想解锁更高羽毛球水平的学员打造的进阶课程。

师资力量强大

花香盛世教练团队，具备中国羽毛球协会青少儿运动等级评定考评员、社会体育指导员等资质。每周至少一次接受花香盛世教练学院培训，持续学习教学技能、优化教学方式、提升理论水平，多方位提高教学效率。

为什么学羽毛球

对视力的帮助大。眼科相关人士研究发现，在打球过程中眼睛需追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

训练孩子灵活头脑。打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，相关人士研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，较优异者可缩短到0.05秒)。

打羽毛球的注意事项

1、发球时较好一前一后，发球的人尽量靠前，同时注意你发球的另一面，因为对手可能会轻轻的回你一球，而你不一定能及时回击;你的对手也可能回你一手很高很远的球，所以你的伙伴要照顾好后面，首尾呼应起来，兼顾前后。

2、防守的时候较好一左一右，不然你很难照顾好你的两边，尤其是你的对手大力扣杀的时候，你根本没时间反应过来，尤其是你的反手方向，一般这个地方有点类似于死角。

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校区分布
    1
    上海长宁淞虹路花香盛世体育（篮球）
    上海市长宁区淞虹路377号大融城
    2
    上海黄浦体育园花香盛世体育（羽毛球）
    上海市黄浦区外马路
    3
    上海徐汇小木桥花香盛世体育（篮球）
    上海市徐汇区小木桥路528号
    4
    上海静安ABL球馆花香盛世体育（篮/羽）
    上海市静安区永和路
    5
    上海宝山上体88球馆花香盛世体育（羽毛球）
    上海市宝山区南华苑路
    6
    上海宝山保德路花香盛世体育（篮/羽）
    上海市宝山区江杨南路
    7
    上海杨浦宁国路花香盛世体育（篮/羽）
    上海市杨浦区长阳路1687号
    8
    上海杨浦Xpark花香盛世体育（羽毛球）
    上海市杨浦区军工路
    9
    上海杨浦民京路花香盛世体育（篮/羽）
    上海市杨浦区民京路
    10
    上海杨浦花香盛世涛创体育（篮球）
    上海市杨浦区大连路
    11
    上海杨浦气膜体育馆花香盛世体育（篮球）
    上海市杨浦区隆昌路
    12
    上海松江九亭U天地花香盛世体育（篮球）
    上海市松江区蒲汇路
    13
    上海闵行金都路花香盛世体育（篮球）
    上海市闵行区金都路
    14
    上海闵行U—powe花香盛世体育（篮球）
    上海闵行区罗锦路
    15
    上海闵行三秒区花香盛世体育（篮球）
    上海市闵行区中春路7088弄
    16
    上海闵行水清路花香盛世体育（篮球）
    上海市闵行区水清路1390号
    17
    上海浦东游泳馆花香盛世体育（羽毛球）
    上海市浦东新区浦东南路
    18
    上海浦东御桥校区花香盛世体育（羽毛球）
    上海市浦东新区沪南路
    19
    上海浦东塘桥飞梦花香盛世体育（篮/羽）
    上海市浦东新区浦明路
    20
    上海浦东三林花香盛世体育（羽毛球）
    上海浦东新区三林路
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