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西安雁塔运佳校区花香盛世羽毛球培训

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打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察，事实证明，经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。
羽毛球运动
  • 它是全身运动项目
    无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  • 可调节运动量
    羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度；老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小；儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。
  • 不受场地限制
    羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米，长13.40米，宽6.00米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培训班
花香盛世
 
课程简介

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力，从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作，过程中培养了孩子客服困难的意志力，建立超越自我的自信心。

项目特色

科学深度的教学研发；专业的教练团队；贴心优质的教务服务。

兴趣教学 全能战队

课程设置

STEP.1

                     注意力训练

STEP.2

                     活动热身

STEP.3

                     技能训练

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     课后总结

打羽毛球的正确姿势和动作
1.站姿：站在球场中间，两脚分开，左脚略微向前，右脚略微向后，身体重心稍微向前倾。
2.准备姿势：将球拿在右手上，将左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。
3.击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。
4.跟踪球动作：击球后，跟随球的运动轨迹，准备接下来的击球。
5.跳跃动作：在接近球的位置时，跳跃并击球。
6.接发球动作：在接近球的位置时，用手掌平直接接发球。
7.正确的击球方式：羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先，应该用前臂和上臂的力量来推动球拍，然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。
8.正确的手持球拍姿势：手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面，用食指和中指来握住球拍，其余三个手指则放在球拍的背面上，这样可以使球拍更加稳定。
9.正确的跳跃姿势：跳跃时应该保持平衡，跳跃高度要适中，不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定，准备好击球。
10.保持正确的身体姿势：在打羽毛球时，要保持正确的身体姿势，避免不良的姿势对身体造成伤害。
花香盛世校区
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校区分布
    1
    西安碑林飞翔校区花香盛世体育（羽毛球）
    陕西省西安市碑林区东路中段永乐路
    2
    西安莲湖抛物线校区花香盛世体育（篮球）
    陕西省西安市莲湖区星火路3号长安消防设备厂内
    3
    西安新城五路口腾跃球馆花香盛世体育（篮/羽）
    陕西省西安市新城区西一路街道腾悦广场
    4
    西安新城幸福篮羽花香盛世体育（篮球）
    陕西省西安市新城区韩森寨街道
    5
    西安新城幸福路花香盛世体育（篮/羽）
    西安市新城区幸福北路黄河电子工程公司西门
    6
    西安长安莱安城自营花香盛世体育（篮球）
    西安市长安区西部大道西安欧亚学院南侧
    7
    西安未央气象局羽毛球馆花香盛世体育（羽毛球）
    陕西省西安市未央区玄武西路气象局院内
    8
    西安未央凤城十一路花香盛世体育（篮/羽）
    西安市未央区凤城十一路
    9
    西安未央宇馨校区花香盛世体育（羽毛球）
    西安市未央区龙首北路西段53号
    10
    西安未央星禾羽毛球馆花香盛世体育（羽毛球）
    西安市未央区凤城一路含光.香榭丽都西侧
    11
    西安未央陕果球馆花香盛世体育（篮/羽）
    陕西省西安市未央区凤城六路
    12
    西安未央圆周率校区花香盛世体育（篮球）
    陕西省西安市未央区张家堡凤城一路
    13
    西安雁塔运佳校区花香盛世体育（羽毛球）
    西安雁塔区文兴巷与丈八北路交叉口
    14
    西安雁塔花香小寨自营花香盛世体育（篮/羽）
    西安市雁塔区红专南路8号惠民农贸市场2楼
    15
    西安雁塔恒大自营花香盛世体育（篮球）
    西安雁塔区大寨路99号
    16
    西安雁塔运佳校区花香盛世体育（篮球）
    陕西省西安市雁塔区瞪羚谷二路
    17
    西安雁塔曲江唐苑花香盛世体育（篮球）
    陕西省西安市雁塔区中国唐苑内
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