传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
发布时间:2023-09-18 14:15:02来源：励普综合
篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。在运动教育越来越被重视的当下，更多的学生加入到这个体能运动中来，从小培养孩子对运动的热爱可以说是十分有必要。而篮球运动，无论是从强身健体，还是其他方面，对于孩子来说都是一个不错的选择。篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展，培养儿童手眼协调、手脚协调，全身协调发展。传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会。通常,面对面贴身防守是较有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住。记住,重心要压低。
抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻。
运球技巧是较基本的技巧,一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。
心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性。但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐。
| 课程级别 | 全能菁英班 | 全能球队班 | 全能竞赛班 |
|---|---|---|---|
| 课程特色 | 个人技术精细打磨 | 攻防战术学习+实战进阶 | 参加多项赛事力拼 |
| 技术训练 | 外线个人进攻技巧内线个人进攻技巧区域进攻配合 | 球队位置角色训练进攻&防守战术 | 球队内部战术排演 |
| 精神历练 | 勇敢、自信、无畏、坚持、超越 | ||
| 每年30-60节·单节90分钟 | |||
全能菁英班的学员都要通过入学技能测试8-10岁、11+岁的学员测试不同内容测试数据和结果将经过教练、教学督导、大数据中心、总部教学中心的四重审核。
通过全能菁英班标配的教学教具，设置运动障碍或模拟运动过程的干扰行为，辅助学员形成正确动作的肌肉记忆。比语言教学效果更明显，记忆更深刻。
并非每个孩子都要成为专业运动员，但通过竞技比赛磨练出运动员那体育精神和坚韧意志，能让孩子更好地面对人生挑战。
全能菁英班的教练都经过花香盛世对教龄、运动员等级、教师资格证、带队参赛成绩等资质的综合评估考核。
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长沙花香盛世少儿篮球课程
少儿篮球启蒙课
向学员传授全面、扎实的篮球基本功，纯熟的左右手运用为目标。不仅包括投篮、运球、传球及防守技巧，而且还通过开展一对一训练，运用急停和转身等进阶动作，重点培训学员的步法，启发少儿对篮球的兴趣。
青少年篮球A+课程
课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三个级别。精神上历练勇气、自信、挑战拼搏、团队意识。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量;技术上学会运球、传球、投篮、防守、脚步、突破。
篮球全能菁英班
深入学习个人技能，包括但不限于25项进攻技术(内、外线进攻)、9项防守技术、5项篮板球技术。团队专项技术学习21项基础进攻配合、6项基础防守配合、11项无球移动技术。自主研发学习教材，“练+训+赛”全周期教学。
花香盛世篮球课程特色
师资条件
精选拥有低龄段教学经验的教练，辅以老师高频的培训指导，严格考核，持证上岗，提高每一位孩子的训练效果。
竞技赛事
亲子嘉年华是花香盛世GOAL 1赛事的亮点板块之一，强调趣味运动与技能挑战结合，以亲子共同参与的形式开展，让孩子充分感受竞技的乐趣和亲子互动的快乐。
教学体系
课程以动作发展为主,体能素质提升为辅，围绕“测-学-练-赛”的科学训练闭环,帮助孩子抓住动作发展的生长敏感期，不仅获得健康的体魄，还能多面发展认知、情感、社交、语言等综合能力。
学篮球有什么好处
1、学篮球可以长个子，提高有氧能力
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但较大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”!
2、学篮球可以提高感统能力
研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为较佳的感统训练之一。
3、学篮球可以提高反应能力
篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
4、学篮球可以提高人的决断能力
和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出较佳阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
5、学篮球可以提高观察能力
刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
6、学篮球可以培养胆量和冒险精神
害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
7、学篮球使人敢于面对失败
参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的较大收获。
8、坚毅——不屈不挠的毅力
古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”(韧劲)。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功较重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”较好的锤炼。
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