发布时间:2023-05-25 10:25:46来源：励普教育综合
东方启明星体育文化发展有限公司成立于2009年，是集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。
在学习中感受爱,传递爱
启发运动兴趣
提升基本技术
东方启明星篮球培训课程主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等，可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中，不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质，践行体育精神，让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则，用鼓励、运动的激情去感染学员，激发孩子潜能。
东方启明星少儿篮球培训课程主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高。能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领，加强纪律性和团队协作意识，激发学员的积极性和创造性。
东方启明星篮球课程分类：
1.外教营/特训营;
2.篮球冬/夏令营;
3.篮球培训课程;
4.ESBA校区联赛。
打篮球如何养护自己的膝盖
1.在运动过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，避免在篮球运动的过程中发生髌骨损伤;
2.打篮球预防半月板损伤，可以佩戴护膝，同时应该注意关节的保护，注意保暖，避免受凉，
3.运动前进行下肢腿部肌肉热身，可增加腿部肌肉温度，使肌肉间粘滞性降低，可以很好地保护膝关节，避免膝关节发生扭伤;
4.要防止过度的大幅度动作拉伤膝盖韧带，防止弹跳过度对膝盖半月板造成损伤。可带弹性较好的护膝，选择有较好缓冲作用的鞋底。
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